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Activités
Les ateliers "Médit & Vous"
L'atelier du mardi soir
Pour découvrir et pratiquer régulièrement en groupe, la méditation de pleine conscience laïque à travers une approche progressive tout au long de l'année.
En présentiel et en distanciel.
Le mardi de 18h30-19h45 au centre socio-culturel au-dessus de la médiathèque de Nissan-lez-Ensérune.
Atelier animé par Annie Couhet-Guichot
et/ou Anne Brozzetti.
Les ateliers découverte
Pour vivre une expérience méditative à travers une activité : "Méditer au musée", "Méditer à la médiathèque"...
Ils sont proposés ponctuellement en lien avec divers partenaires.
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Méditer au musée
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Méditer au caveau viticole
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Méditer à la médiathèque
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Etc.
Dates et horaires des prochains ateliers à voir dans les "Actualités".
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N'hésitez pas à nous contacter pour mettre en place un des ces ateliers au sein de votre structure. Fiche descriptive sur demande.
L'atelier "A petit pas vers un mieux être"
Pour reconnaître le stress, apprendre à le réguler et s'approprier des outils pour être plus serein deans le quotidien.
Le mardi de 10h à 11h 2 fois par mois (hors vacances scolaires) au centre socio-culturel au dessus de la médiatèque.
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Plusieurs intervenants se succèdent selon la thématique :
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Reconnaitre le stress et apprendre à le réguler (Annie)
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Sophrologie (Isabelle)
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Yoga du rire (Annie)
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Yoga sur chaise (Christine)
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Taï Chi Chuan (Marc)
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Méthode Alexander (Martine)
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Confiance en soi et lacher prise (Jean)
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L'atelier "Rire & Vous"
Le rire est un anti-stress majeur. Le yoga du rire est présent dans les entreprises, les écoles, les maisons de retraites....
Ses bienfaits sont nombreux : il agit favorablement sur notre coeur et l'ensemble du corps. Il diminue les sensations de douleur, booste le système immunitaire, régule le sommeil, améliore les fonctions cognitives et chasse le stress.
Le yoga du rire apporte dynamisme et optimisme, il encourage chacun à mieux aborder la vie en général. Vecteur de lien social, il favorise le bien vivre ensemble.
Les ateliers sont proposés sur demande, nous contacter.
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